Mindfuldnes Sommer Retreat France mit Plum Village

„Achtsamkeits-Woche“ 7 Tage in Frankreich-Bourdoux
Neue Termine sind in Planung und in Kürze online.

Erleben Sie die Grundlagen der Achtsamkeit

In dieser Seminarwoche tauchen Sie in die Welt der Achtsamkeit ein. Wir lassen uns dabei von der Lebensphilosophie des bekannten vietnamesischen Mönch Thich Nath Than in Toulouse Inspirieren. Er gründete in 1982 drei unterschiedliche Mindfulnes Zentren die nach seiner Lehre geführt werden.

Denn wer Achtsamkeit praktiziert, lädt genau diese Werte, die 5-Elemente als auch den Pfad dahin in sein Leben ein. Wie Sie das schaffen und konsequent in ihren Alltag einbauen können, dürfen Sie in dieser Seminarwoche mit uns erleben.

Wir zeigen, wie Achtsamkeit Sie selbst, Ihre Partnerschaft und Ihr Familienleben bereichert, wie Sie dadurch Stress reduzieren und ein harmonischen Alltag erleben, als auch wieder zu sich finden können.

Inhalte der Achtsamkeitswoche

Achtsamkeit für Dich

Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele erkennen und spüren bei Walking-, Sitz-, Klang- und Stillemeditationen.
Wir entdecken, was Lebensqualität und Liebe gemeinsam haben und wie wir diese für uns und andere erkennen anhand Rituale und Zeremonien sehen wir in den drei Klöstern um Toulouse und auf dem Gelände unserer Unterkunft.
Wir werden in Dharma Talks aus erster Hand entdecken was Achtsamkeit ist und wie wir diese erlernen können anhand einfachen Übungen.

Achtsamkeit im Alltag

Sie lernen, wie Sie sich und Ihre Zeit entspannt organisieren können, Achtsamkeitspausen integrieren.
Lässig und leicht im Hier und Jetzt mit verschiedenen Entspannungsmethoden und Meditationen für Körper und Geist sowie das bekannte Qi Kong mit Bambusstöcken im Garten des Herrengutes mitten in den Weinbergen testen.
Ideen für achtsames Arbeiten, Leben und Sein für Zuhause erfahren um den Start und die integration nach der Woche in den Alltag zu ermöglichen.

Achtsames Essen

„Du bist, was Du isst!“ Achtsames Essen und Trinken als Teil des Glücks und der Achtsamkeit anhand verschiedener Ansätze erleben
Besuch von Mittags- und Nachtmärkten mit dem Zauber des Picknick-Korbs und Heimischen Utensilien beiwohnen

Französische Achtsamkeit

Ruhezeiten beim Schwimmen, spazieren in den Bergen und Wäldern.
Rituale und Bräuche des Klosters Plum Village wie z.B. abendlicher Ausklang mit der Big Bell, Walking Up
Räucher-Rituale, Tee Zubereitung mit Kräutern, Barbecue und kochen bei Sonnenuntergang am Pool
Ein Tag im Plum Village begleiten ein Klostertag incl. Unterricht zu Achtsamkeit, Kontakt zu Schwestern und Mönchen die dort Stationiert sind. Live erleben des bereits in der Woche erlernten.
Besuch alter Dörfer um Duras hier erkunden wir die vielen kleinen bunten Geschäfte, kraftvolle Gebäude und Sehenswürdigkeiten und natürlich das Chauteu des Dorfes.
ZEN-Unterricht in all seinen Facetten sowie Zazen kennenlernen

Achtsame Freizeit

Outdoor-Aktivitäten wie Boul-Spielen fürs Gemüt – in der Gemeinschaft oder allein. Der Pool ist ein großartiger Schauplatz, um Energien freizusetzen
Spaziergänge und Wanderungen in Natur und Fauna sowie der Besuch von Weinkellereien sind Fußläufig erreichbar.

Für unsere Achtsamkeits-Week haben wir Elemente aus der Achtsamkeitslehre von Thich Nath Than mit Atmung, Bewegung, Ernährung und den Geist beruhigen als tägliche kurz Einheiten zusammengestellt.

Entspannungstraining, kleine Gesprächsrunden, Bewegung wie Qi Kong mit Bambus Stock, Waldbaden, Achtsame Kreative Techniken wie Akashi-Ya, Zen-Tangeln und weitere Vietnamesiche Gestaltangebote. Genug freie Zeit um die Seele Baumeln zu lassen und wieder zu sich zu finden, ein harmonisches Ganzes erleben.

Das Austauschen untereinander und Tipps für das Übertragen in den Alltag runden das Programm ab und bewirken, dass Sie die Achtsamkeit nachhaltig mit in Ihren Alltag nehmen können.
Kommen Sie mit. Wir freuen uns auf Sie!